<건강 정보> 지긋지긋한 뱃살 탈출 하려면~!!

오늘은 정말 정말 날씨가 오랜만에 화창하다. 그런데 살짝 더운감이 있다. 이젠 두꺼워진 옷을 좀 더 얇게 입는 시기가 되었다. 거울 보면, 윽 나의 뱃살 어쩌니? 걱정이다. 걱정. 뱃살 타파를 하기 위해서 어찌해야 할까 소개하겠다.랑똥이도 한번 도전해 볼 테니, 한번 도전해 보자. 지긋지긋한 뱃살 이제 이별을 선언하겠다. 뱃살 감량에 도움 되는 영양소 비타민B 비타민B는 체내 탄수화물과 지방의 대사활동에 대해 영향을 준다. 체지방이 잘 소비되도록 한다. 식후 비타민B를 먹고, 운동을 하면 감량효과를 높일 수 있다. 단백질 탄수화물은 체중 증가를 하게 한다. 그래서 단백질 섭취를 늘린다. 철분 철결핍성 빈혈을 가지고 있다면, 체중은 그대로이다. 철분은 산소를 각 조직에게 공급한다. 체지방을 태우려 한다면 ..

2023.04.19