뉴스를 보면, 올해 여름이 역사상 가장 더운 여름이 될 것이라고 얘기를 한다. 우왓, 진짜 걱정이 된다. 아직은 많이 덥지 않지만, 몸보신 생각하면, 떠오르는 음식을 해볼까? 먹어볼까? 고민한다면 주목해 보자. 닭백숙 또는 삼계탕을 할 계획이라면, 꼭 황기를 넣어보자. 황기의 효능을 알아보자.황기의 효능.황기는 특히 사람의 수명에 영향을 미치는 텔로미어의 길이를 늘여 수명을 연장하는데 도움이 되고, 근육과 폐를 튼튼하게 해 준다. 그리고 염증은 심장마비를 일으키는 관상동맥 찌꺼기의 형성, 진행, 파열에 핵심적인 역할을 한다. 황기는 이소플라본, 칼리코신, 트리테르페노이드 등 성분의 황산화, 항염증 작용을 한다. 림프구 수 증가로 면역력 증가. 염증으로 고생한다면,황기를 꼭 먹어보자. 식후,식전 황기를 차..

기름에 튀기는 음식은 정말 고소하고 맛있다.랑똥이도 튀김을 참 좋아한다. 분식의 꽃 떡볶이와 튀김은 빼놓을 수 없다. 세상의 맛난 음식들은 거의 대부분 기름에 퐁당하고 빠져 있는 것들이 많다. 튀김 음식이 성인병뿐만 아니라 우울증, 불안증을 증가시키는데 한몫한다고 한다. 왜? 왜! 안돼~혼자 외쳐본다. 왜? 증가시키는지 한번 같이 알아보자. 연구 결과는?미국, "국립과학원회보" 게재된 중국 저장대 연구진의 논문을 토대로 CNN이 보도함. 튀김 음식을 자주 섭취하면 불안 위험이 12퍼센트, 우울증 위험 7퍼센트 더 높은 것으로 나타났다고 밝힘. 성별로는 남성, 연령대로는 젊은 층이 가장 영향을 많이 받는 것을 조사됨.튀김 음식은 왜 그럴까?음식을 튀길 때 발생하는 아크릴아마이드라는 화학물질 생성. 이것이 ..

약속 시간을 잊고 있다가 띠리링 벨소리, "여보세요. 뭐? 오늘 약속이었다고?"이런 일이 자주 생긴다면 진짜 민망하다. 아찔하다. 개인적인 약속이야 사과를 하고 미루면 되지만, 회사업무라면 으앗 으앗 이다. 직속 상사가 시킨 업무를 깜빡 잊고 약속한 날짜까지 제대로 해내지 못해 혼난다면. 혹시 스마트폰을 쥐고 있으면서, 안경을 쓰고 있으면서 안경, 핸드폰을 찾는다면, 내가 혹시 치매일까? 걱정을 하게 된다.왜 그럴까? 왜? 왜? 내가 이럴까를 생각해 보자. 이럴 땐 어찌해야 할지 당황하지 말고, 방법을 알아보자!첫 번째 흡연에서 금연하자.담배는 많이 피울수록 지능을 많이 잃게 된다는 연구에서 증명이 되었다. 따라서 빨리 끊을수록 지능을 뇌 기능을 더 유지할 수 있다. 일시적으로 니코틴 공급이 줄어들어 집..

출근길, 갈길이 바쁜 와중에도 랑똥이는 여기저기 난 구경하는 것을 정말 좋아한다. 꾸벅꾸벅 졸다가, 어랏 이건 뭐지? 유심히 읽어 보았다. 와. 좋다! 많은 사람들이 알았으면 좋겠다 싶어, 나의 블로그에도 올려보자 맘먹었다. 지하철에서 홍보하는 것으로는 부족하다 생각했다. 좋은 정보이기에 오늘 많은 사람들에게 알리고자 글은 쓴다. 혼자 산다면, 정말 유용한 정보 일듯 싶어서 알린다.읽고 있는 당신도 주변인들에게 알려주자. 꼭! 부탁할게. 위의 그림을 보았다면 눈치챘겠지만, 맞다. 안심콜 서비스라는 것을 알리려 한다.한번 신청으로 가족 지키기.119 안심 콜 서비스장애가 있는 분, 고령자 및 독거노인 등등 위급상황 발생 시 구급대원이 질병 및 상황을 알고 바로 츨동하여 위기에 처한 가족을 응급처치 및 병원..

저렴하고 건강에도 좋은 것이 무엇이 있을까? 생각하고 저녁 마트 장바구니를 담는다. 와! 놀라고 만다. 장바구니 몇 개 담지도 않았는데, 2만 원은 그냥 안녕, 여러분하고 떠나간다. 그렇다고 인스턴스 음식만 마냥 먹기에는 참 고달프다. 난 먹고사는데 제일 중요하다고 생각하는 것이 먹는 것이라고 생각한다. 그런데 장바구니가 부실해질수록 우울하다. 장바구니도 풍성하고 저렴한 것이 무엇이 있을까? 찾아보니, 새싹채소가 좋은 듯하다. 소개하겠다. 새싹 채소를!!새싹채소란?보리, 무 등의 싹을 말한다. 싹이 3~9일 정도 자라 잎이 1~3개 정도인 채소를 말한다고 한다. 건강에 도움이 되는 각종 효소, 아미노산, 비타민, 무기질, 식이섬유 등 생리활성 물질이 많이 들어있다.새싹채소 집에서도 재배 가능집에서 손쉽게..

회사 출근길. 지하철에서 신기한 것을 보았다. 우와 이런 게 있구나 싶었다. 병원동행 서비스라? 이게 필요할까? 생각했다. 하지만 나이가 들수록 병원을 혼자 다녀온다는 것이 힘든 일이겠다 싶다. 특히 종합병원 같은 경우, 미로 같으니 말이다. oo과는 3층 왼쪽 어디에 있다. 접수는 어떻게 해라, 특히 요즘은 키오스트로 접수 수납하는 곳도 상당히 많아져, 어르신들이 이용하기엔 복잡해졌다. 솔직히 30대 중반인 나도 잘 모르는 경우가 많은데 얼마나 힘들지 예상이 된다. 2022년부터 주민 참여예산 사업으로 확대 추진. 병원동행 사업 지원대상과 서비스 지역을 늘려 확대. 실시하고 있다. 대상:65세 이상 기초연금 수급자. 지역:인천 영종도 포함됨. 노인 맞춤 돌봄 서비스 대상까지 포함. 병원동행 사업은 어르..